Swimming

В школе легкого плавания вы научитесь плыть долго и быстро, прикладывая минимум усилий, и подготовитесь к самым крутым заплывам в мире
Наш подход
1
Цель

В программах подготовки мы предлагаем конкретную цель — проплыть через месяц 500 или 1000 метров, попасть в клуб SUB20 или финишировать в заплыве на открытой воде. Эту цель легко представить, можно измерить конкретный результат, поэтому так легче мотивировать себя. Четко видеть цель — лучший способ начать и продолжать плавать.

2
Методика Total Immersion

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

3
Команда

Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом. И это работает! Совместные впечатления и переживания на старте укрепляют любые отношения.

4
Поддержка штаба

Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.

Программы
Программы
Скольжение, положение тела в воде, чувство воды, баланс и дыхание — это базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а нам, любителям, требуется некоторое время во взрослом возрасте. Спустя месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, красиво и быстро.
Основной фокус — на совершенствовании техники. Вкладываться в то, чтобы научиться плавать эффективней — лучший выбор на данном уровне подготовки. Также на втором уровне увеличены объемы тренировок по сравнению с Level 1. Месяц тренировок по более интенсивной программе поможет вам проплыть свой первый километр кролем быстро и мощно.
Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Masters — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.
Рассылка по плаванию

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!