Открытая тренировка - это отличный шанс по-спортивному провести время, познакомиться с миром плавания, узнать о технике total immersion и подружиться с водой.
Вас ждёт:
Час интенсива по плаванию кролем
Супертренер - мастер спорта по плаванию
Видеоанализ вашей техники плавания
Советы и рекомендации по улучшению техники
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.
На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.
Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!