Казань
Школа

Лыжная школа

Научитесь кататься на беговых лыжах классическим или коньковым ходом за 4 недели
Илья Филиппов
Начало занятий
1 января
Места тренировок:Горкинско-Ометьевский лес
Места тренировок:Горкинско-Ометьевский лес
Для кого эта программа

Полученных в школе навыков часто не хватает для уверенной и быстрой езды на беговых лыжах. Это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику. В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.

Освойте классический или коньковый стиль за 4 недели и получите первую медаль финишера на лыжном выпускном школы, проехав первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 1,5-2 часа, а для самостоятельной работы вы получите доступ ко всем учебным материалам школы I Love Skiing и тренировочному плану на неделю.

Для кого

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить классический или коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Два стиля

За месяц тренировок освоите коньковый или классический стиль езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на первой гонке.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

1
Стартовый пакет
Теплая лыжная шапка от I Love Skiing и удобная клубная сумка для формы, а также бонусы от партнеров
2
Лыжный выпускной
В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените прогресс и получите первую медаль
3
Спортивное комьюнити
Наши ученики и наша команда - это активные, позитивные и очень открытые люди. Мы рады новым знакомствам!
Программа тренировок

Я и лыжиВы познакомитесь с лыжами и научитесь уверенно с ними обращаться: быстро надевать и снимать, правильно отталкиваться палками. Узнаете, что делать при падении или в случае быстрого торможения, и отработаете эти ситуации. Выполните множество упражнений на координацию и с легкостью проедете свой первый километр.

Я на лыжахСамое время стать сильнее! Во втором блоке вы прокачаете незаменимые для лыжника физические качества: выносливость, силу и ловкость. Вас ждут «горячий стул», «веселые горки», катание без палок. Выполнив все тренировки на технику и силу, вы сможете кататься еще дольше и лучше.

Я лыжникГотовимся к экзамену! В третьем блоке вы отточите технику и укрепите ключевые мышцы, задействованные при катании. Будете активно кататься в горку и уверенно спускаться. Тренеры поделятся лайфхаками, которые помогут сдать выпускной экзамен и получить настоящий паспорт лыжника RussiaLoppet.

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Горкинско-Ометьевский лес
Казань, Проспект Победы 69
Тренер
Время
Илья Филиппов
Профессиональный спортсмен, КМС по лыжным гонкам, КМС по спортивному ориентированию. Считает спорт неотъемлемой частью своей жизни. Бегает лыжный марафон 50 км за 2.42. И вас научит!
Ср — 19:30, Сб — 08:00
Места тренировок
Горкинско-Ометьевский лес
Казань, Проспект Победы 69
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Лыжная школа
Научитесь кататься на беговых лыжах классическим или коньковым ходом за 4 недели
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашних тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Обучающие материалы Fast Gliding
Контрольная тренировка каждый месяц
Фирменный стартовый пакет ученика
Начало занятий
1 января
Места тренировокГоркинско-Ометьевский лес (Казань, Проспект Победы 69)
Стоимость
При оплате сейчас:
6 800 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.



Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.



СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.



Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Мы учим кататься на лыжах с нуля.

  • У меня нет лыж, что делать?

    В Горкинско-Ометьевском лесу, где проходят наши тренировки, есть лыжная база, где можно взять лыжи в аренду на первые несколько тренировок. Однако мы рекомендуем купить свое лыжное оборудование, чтобы кататься в любое время и в любом месте.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы