Подготовьтесь к лыжным стартам от марафонов до ультрагонок в команде опытных лыжников I Love Skiing. Сфокусируйтесь на цели, совершенствуйте технику езды коньковым ходом с тренером два раза в неделю, развивайте скорость и силу. В группах Masters вы будете тренироваться среди опытных лыжников, за плечами которых два и более лыжных сезонов и опыт участия в лыжных гонках более 30 км.
Вы катаетесь коньковым ходом несколько сезонов, участвовали в лыжных гонках на дистанциях от 25 км и хотите готовиться в сильной команде к лыжным марафонам и ультрамарафонам
Вы достигните мастерства в езде коньковым ходом, наберете тренировочную форму и объемы, чтобы легко финишировать на целевых лыжных гонках.
Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.
Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.
6 800 ₽
за месяц тренировокSkiGrom 30kМесто: Россия, Москва
Дистанция: 30 км
Стиль: коньковый
Идеальный старт по ровному Мещерскому парку при свете фонарей и отличной поддержке болельщиков.
MarcialongaМесто: Италия, Кавалезе
Дистанции: 45 и 70 км
Лыжная гонка Worldloppet
Konig Ludwig LaufМесто: Германия, Обамергау
Дистанции: 50 км
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet
SkiGrom 30kМесто: Россия, Москва
Дистанция: 30 км
Стиль: коньковый
Finlandia HiihtoМесто: Финляндия, Лахти
Дистанция: 32, 50 и 100 км
Стиль: классический, коньковый
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet.
Деминский марафонМесто: Россия, Рыбинск
Дистанция: 50 км
Стиль: классический, коньковый
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet
VasaloppetМесто: Швеция, Мора
Дистанция: 30, 45 и 90 км
Стиль: классический, коньковый
Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet. Старейший и крупнейший классический марафон в мире.
Engadin Ski MarathonМесто: Швейцария, Энгадин
Дистанция: 42 км
Стиль: коньковый
Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet.
Праздник СевераМесто: Мурманск, Россия
Дистанция: 50 км
Стиль: коньковый, классический
Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.
Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.
Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.
Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.
Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются с пакетом ученика.
В группах Masters вы будете тренироваться среди опытных лыжников, за плечами которых два и более лыжных сезонов и опыт участия в лыжных гонках более 30 км. В Masters вы можете подготовиться к лыжным марафонам любой сложности, а также к сверхмарафонам. Если вы пока не готовы к таким дистанциям и хотите больше времени уделить технике, рекомендуем программу подготовки к лыжным стартам, а для начинающих «с нуля» — лыжную школу.
Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.
В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!
Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.
Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров.
Вы можете перенести одно занятие в месяц по любой причине. В случае вашего отъезда по работе тренер вышлет индивидуальный план тренировки.