Казань
Школа

Школа бега I Love Running: пробеги 5 км уже через месяц

Подготовьтесь к вашему первому забегу на 5 км с супертренером
Татьяна Шутова
Начало занятий
19 декабря
Финальный забег
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
13 января
Места тренировок:Легкоатлетический манеж
Места тренировок:Легкоатлетический манеж
О формате

Мы обучаем правильной и эффективной технике бега. Под руководством чуткого профессионального тренера даже с нуля вы сможете научиться легко и без травм бегать на большие дистанции, похудеть, приобрести спортивную форму и главный навык лучших спортсменов — ставить и добиваться амбициозных целей.

Почему вы точно пробежите 5 км
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Ваша цель — 5 км — достаточно амбициозная, но вполне достижимая. Она будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера.


Срок

Просто бегать в надежде пробежать 5 км, «когда будете готовы» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что пробежите свои 5 км через четыре недели. А это значит, что вам нужно отвести для тренировок заранее определенные дни на протяжении всего лишь четырех недель для достижения вашей цели. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Опыт

За шесть лет существования школы пробежали полумарафон с нами более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Легкоатлетический манеж
Ташаяк 2а, за зданием Центрального стадиона
Тренер
Время
Татьяна Шутова
Профессиональный, ответственный и терпеливый тренер с индивидуальным подходом к ученикам, с желанием развиваться и делиться имеющимся опытом и знаниями, с огромным желанием и горящими глазами делать из обычных людей полумарафонцев и марафонцев!
Ср — 19:30, Вс — 09:00
Места тренировок
Легкоатлетический манеж
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Организуем для вас старт, решаем вопросы на месте, проводим паста-пати и финальную вечеринку
Школа бега I Love Running: пробеги 5 км уже через месяц
Подготовьтесь к вашему первому забегу на 5 км с супертренером
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашней работы
Команда и новые знакомства
Пакет ученика
Сопровождение на старте
Поддержка штаба
Незабываемые ощущения на финише
Начало занятий
19 декабря
Финальный забег
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
13 января
Места тренировокЛегкоатлетический манеж (Ташаяк 2а, за зданием Центрального стадиона)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 250 ₽ месяц
При оплате сейчас:
Цена за 4 недели 
7 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам в чат в телеграм.

  • Включено ли участие в забеге в стоимость?

    Нет, слот покупается самостоятельно на сайте забега.

  • Нужно ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    Мы настоятельно рекомендуем пройти осмотр врача до начала курса. Мы выдаем вам памятку с подробной информацией и необходимыми обследованиями, которые нужно пройти до начала обучения. Это поможет вам завершить курс без травм.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега

Школа бега I Love Running: пробеги 5 км уже через месяц
Подготовьтесь к вашему первому забегу на 5 км с супертренером
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 250 ₽ месяц
При оплате сейчас:
Цена за 4 недели 
7 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в месяц, без спама!