Лекторий " Экипировка в зимнее время и программа подготовки к полумарафону!"

21 января в 19:30
Казань, ул. Ташаяк 2а, Центральный стадион, сектор 8,9,10, офис 18

Зима — не повод прекращать тренировки, в том числе тренировки на улице. Расскажем, как и в чём бегать зимой, чтобы не мёрзнуть, не потеть, не чувствовать себя капустой и при это не простывать. Уже стартует новая группа по подготовки к полумарафону за 7 недель. Первая тренировка 23 января в 19:30 в Манеже!

На лектории вы узнаете:

  • о программе, по которой будем готовиться к полумарафону;
  • узнаете, как правильно подобрать экипировку в зависимости от целей и физ.подготовки
  • почему бегать зимой можно и даже нужно
  • действительно ли можно бегать на улице в мороз и не болеть
  • поможет ли правильная экипировка бегать быстро, как в манеже, и при этом не болеть
  • что такое многослойность
  • советы тренера и лайфхаки для зимнего бега.

Лекцию проводит мастер спорта по лёгкой атлетике, многократный чемпион Республики Татарстан, супертренер I Love Supersport Running — Татьяна Шутова!

Не пропустите!

Форма