Казань
Лекторы:
Велимир Назарычев,
Ирина Борисовна Подъяловская,
Максим Журило

Big Run Day: как начать бегать правильно

Лекторы
Велимир Назарычев
Руководитель направлений Бег и Беговые лыжи в I Love Supersport
Ирина Борисовна Подъяловская
Заслуженный мастер спорта, мировая рекордсменка (мировой рекорд в составе эстафеты 4×800 метров, рекорд сборной Москвы на дистанции 800 метров), многократная чемпионка СССР
Максим Журило
Основатель I Love Supersport, тренер по триатлону международной категории, семикратный IRONMAN, финишер заплывов через Босфор и Гибралтар

Этой весной в пространстве Deworkacy на Красном Октябре прошло масштабное мероприятие от школы правильного бега I Love Running для любителей бега. Мы много говорили о технике бега, основных принципах подготовки к разным дистанциям, интереснейших беговых целях сезона, экипировке и не только.

Из видео вы узнаете:
— какие дистанции есть в беге и сколько готовиться к каждой из них,
— как найти время на бег в тяжелом рабочем графике,
— почему люди, начав бегать самостоятельно, чаще всего быстро бросают это занятие,
— что такое беговое комьюнити и каких интересных людей можно в нем повстречать,
— есть ли противопоказания к занятиям бегом и как о них узнать заранее,
— как бег может улучшить физическое и эмоциональное здоровье,
— как выбрать подходящие кроссовки для бега,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— что такое Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно.

Смотрите видео с большого весеннего мероприятия «Big Run Day» от I Love Running, вдохновляйтесь и начинайте бегать вместе с нами!

file

Мероприятие прошло при поддержке партнеров школы:
— Suunto, производитель профессиональных спортивных гаджетов для тренировок,
— Science in Sport, произволитель спортивного питания для атлетов,
— Under Armour, производитель высокотехнологичной спортивной экипировки,
— Smart CheckUp, клиника по исследованию, диагностике и предупреждению ранних стадий сердечно-сосудистых катастроф.

Велимир Назарычев
Руководитель направлений Бег и Беговые лыжи в I Love Supersport
Ирина Борисовна Подъяловская
Заслуженный мастер спорта, мировая рекордсменка (мировой рекорд в составе эстафеты 4×800 метров, рекорд сборной Москвы на дистанции 800 метров), многократная чемпионка СССР
Максим Журило
Основатель I Love Supersport, тренер по триатлону международной категории, семикратный IRONMAN, финишер заплывов через Босфор и Гибралтар